Трaдициoннo считaeтся, чтo eсть нa нoчь врeднo. Oднaкo диэтик Филипп Кузьменко говорит об исключениях с этого правила. Главное — обследование за суточной нормой калорий, заявил дока в интервью Радио «Спутник».
«В какое хронос вы съедите ваш каждодневный калораж, вообще неважно. Ваша милость можете весь день невыгодный есть, а потом на Никс съесть 2000 калорий. (не то вам после этого четыре, вы ложитесь спать умиротворенно, спите крепко и просыпаетесь ни свет ни заря бодрым, то на состояние здоровья. Если вам комфортно совсем день проходить с чувством сытости, ведь свой калораж можно мерно распределить на весь календа», — отмечает диетолог.
Ради оценки личной суточной нормы калорий, не запрещается проконсультироваться со специалистом, что ни говорите подбор индивидуального питания приходится проводиться, исходя из собственного опыта.
Кузьменко подчеркивает: «Разве вы плохо спите бери полный желудок, то скорее ложиться спать голодным. Благо голодным плохо спать, ведь выпейте йогурт, съешьте творожка али чего-то еще, да не переедайте. Это целое настолько индивидуально, что какие-в таком случае точные цифры будут единственно путать человека. Он кому (должно сам индивидуально подобрать оный режим питания, который к лицу лично ему».
