Лoндoнский унивeрситeт кoрoлeвы Мaрии, сooбщaeт Eurek Alert, прoвeл экспeримeнт и устaнoвил: в случае если сократить временной промежуток, в кой потребляется пища, до 8 часов в пятница, то можно значительно убавить вес. Притом, для успехи результата не требуется установлять в режим питания других, больше сложных изменений.
В рамках эксперимента 50 добровольцев с ожирением попытались затормаживаться такого режима питания получи и распишись протяжении 12 недель. Каждую неделю проводился анкетирование, а на 6 и 12 неделях добровольцы проходили контроль в клинике для оценки изменений веса. Приближенно 60% добровольцев придерживались предложенного режима для протяжении трех месяцев, потеряв в среднем 3,5 килограмма.
Спад веса наблюдалось и у тех, который не смог продержаться полный период исследования. Более четверти добровольцев потеряли партминимум 5% от своего изначального веса, о нежели говорила проверка на 12-й неделе. Эксперты признают: с любыми ограничительными мерами основную проблему создает неволя им следовать. И, как показал проверка, предложенный метод было полно легко включить в повседневную существование (бренное).
