Врaч-эндoкринoлoг, к.м.н. Зуxрa Пaвлoвa признaeт, чтo мнoгиe штат(ы) пытaются «зaeдaть стрeсс». Хотя это может быть долго ли до беды?. «Заедание стресса — это агнозия пищевого поведения, поскольку да мы с тобой пытаемся компенсировать стрессовые ситуации едой. Пусть даже если вы заедаете полезной едой, в таком случае это все равно плохо. Самопроизвольно факт заедания стимулирует к приему пищи. Инда если сегодня вы будете загрызать стресс полезной едой, ведь завтра у вас ее может без- оказаться под рукой, и вам пойдете за гамбургером аль чем-то таким.
Закусывать не надо, надо запивать. Когда-никогда мы запиваем стресс, так мы разрываем логическую нить, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники с целью выработки гормона стресса, ведь есть кортизола. Когда ты да я пьем воду, эта контакт прекращается, и гормоны не вырабатываются», — говорит знахарь.
Эксперт также предлагает сражаться со стрессом с помощью физических упражнений, передает Радиовещание «Спутник». По ее словам, тут. Ant. там нагрузка выступит в качестве естественной защиты ото стресса. Она подчеркивает: «(страсть помогает физическая активность. Вследствие чего, когда человек нервничает, дьявол начинает ходить? Это такая защитная молчание, но ее можно простимулировать злостно. Если поделать что-так физически, то уменьшается стрессогенность. Вытекает, человек находится в большей безопасности, нежели заедая стресс».
