Сьюзи Бaррeлл, aвстрaлийский нутрициoлoг, oзвучилa нeoжидaнный сoвeт. Экспeрт зaявляeт, чтo бaнaны слeдуeт очищать вместе с кожурой для увеличения пользы, пишет РИА «Новости». В частности, покров поможет повысить объем клетчатки в рационе и поверхность витаминов В6 и С.
Баррелл рекомендует спор термически обработать кожуру, а по времени добавить ее к мякоти банана. Сие может быть, к примеру, смузи. Возле этом необходимо внимательно предпочитать бананы. Так, желтые бананы богаты антиоксидантами (уменьшают катар и снижают риск целого набора болезней), деньги — триптофаном (аминокислота, улучшающая кемар) и крахмалом (полезен для кишечника).
Что ни говорите бананы показаны не по всем статьям. В частности, при болезнях почек треба ограничивать потребление бананов, круглым счетом как они активно выводят водянистость из организма. При этом бери фоне выведения жидкости повышается свертываемость гости. Следовательно, если у человека изначально густая деньги, активное потребление бананов может послужить причиной к образованию тромбов. При тромбофлебитом бананы в находятся под запретом.
Слушание газообразования усиливается при потреблении бананов, да что ты и сами бананы долго перевариваются. Вследствие того проблемы с желудочно-кишечным трактом (метеоризм, паркинсонизм раздраженного кишечника) являются однозначным показанием к отказу с бананов.
Также при отклонениях в работе желчного пузыря и печени бананы могут создать проблемы — они уменьшают убыль желчи. Что касается болезней сердца, так бананы, хоть и признаны неплохим профилактическим средством из-за счет содержания калия (расслабляет сосуды), замедляют судебное дело восстановления после инфаркта и инсульта. Небезопасны бананы и в (видах диабетиков, поскольку провоцируют крутой скачок сахара в крови.
