Исслeдoвaниe пищeвoгo пoвeдeния в своя рука с физичeскими упрaжнeниями пoкaзaлo, чтo люд бoльшe потребляют пищи в ноченька перед запланированной тренировкой, пишет Medical Express. Ситет Лафборо провел эксперимент, какой-никакой показал: если у людей была запланирована тренинг на следующий день, они ели в среднем в 10% больше.
Эксперимент предполагал тренировку может ли быть отдых на следующий праздник. Каждому участнику был предложен еда (на выбор 21 вайнварм, включая хлопья, йогурт и плоды) и обед (24 элемента, включительно хлеб, ветчину, сыр и консервированный альбакор). Затем добровольцам давали еда (18 элементов, включая дары помоны, шоколад, чипсы и томатную пасту).
Нате следующий день добровольцы тренировались (30 минут тренировки нате велотренажере и 30 минут бега умеренной интенсивности, составляющей 75-80% ото максимальной частоты сердечных сокращений) река отдыхали 60 минут.
Увеличения количества потребляемой энергии было неполно, чтобы перекрыть все сожженные вслед тренировку калории. Значит, аминь равно создавался краткосрочный недобор. По мнению ученых, развитие потребления пищи было связано с ожиданием иной активности. Также предстоящая воспитание в некоторой степени давала Карт-бланш бери потребление большего количества пищи.
