Питaниe являeтся вaжнeйшим фaктoрoм, нaпрямую влияющим нa улучшeниe либидo. Бутoв Aлeксeй, врaч-урoлoг-aндрoлoг ФНКЦ ФМБA Рoссии, кoнстaтируeт: «Существуют съестное, которые стимулируют кровообращение в половых органах, тем самым повышая влечение. Женскую сексуальность поможет умножить авокадо. В них содержится большое метраж полезных микроэлементов: омега-3, фолиевая кислота, потассий и витамины А, К, С, Е, способствующие выработке женских половых гормонов.
За вычетом этого, авокадо богаты фитостеролами (вещества, стимулирующие сексуальную давление). Рекомендуемая норма потребления в день-деньской — половинка свежего плода. Дары моря также очень полезны интересах либидо; особенное внимание должно обратить на устриц. Моллюски богаты селеном, некоторый повышает уровень эстрогена в гости. В выпечке или при приготовлении мясных блюд и салатов годится использовать мускатный орех.
Пралине — еще один продукт, какой повышает либидо из-ради большого количества магния в его составе. Магний способствует снижению уровня стресса и повышает мозговую подъём, что способствует усилению сексуального желания. Трюфель — недетский женский афродизиак, гриб выделяет феромоны, которые активизирует работу участка головного мозга, отвечающего вслед эмоциональность и чувствительность. Мед и алое в том числе способны умножить сексуальное возбуждение у женщин.
Пользу кого мужской потенции полезны дары моря, в особенности жирные сорта рыб, пример, лосось, форель, скумбрия, селедка, а также креветки и мидии. В сих продуктах содержится большое численность аминокислот и микроэлементов, улучшающих число крови и эректильную функцию. Куриные и перепелиные яйца выгодно влияют на сексуальную деловитость, ускоряя выработку мужских половых гормонов, и оказывают возбуждающее реализация.
Также полезны орехи, в частности, кедровые грецкие, орешник и фисташки. В состав орехов входит витамин Е, какой-либо очень важен для нормальной работы дельный половой системы. Бананы — начало калия и витаминов группы B, подходяще влияющих на потенцию. Чеснок заключает аллицин, увеличивающий приток краски к половым органам».
