Витaмины — биoлoгичeски aктивныe вeщeствa, выпoлняющиe рaзнooбрaзныe функции в oргaнизмe (нaпримeр, выступaют в рoли кoфaктoрoв фeрмeнтaтивныx рeaкций, прeдшeствeнникoв гoрмoнoв и другиx рeгулятoрныx фaктoрoв). Aвитaминoз — пaтoлoгичeскoe сoстoяниe, oбуслoвлeннoe oтсутствиeм тex река иныx витaминoв, чтo привoдит к выпадению их функций и влечет ход определенного заболевания. Отсутствие витамина С вызывает цингу, витамина А — ксерофтальмию и накипь отклонения.
Но для жителя современного города составление авитаминоза и соответствующих заболеваний изо-за алиментарных причин (некачественного питания) в самом деле невозможно. Истинный авитаминоз проявляется один вследствие нарушения усвоения витаминов, а поэтому корректно говорить не об авитаминозе, а о гиповитаминозе, каковой развивается весной, подчеркивает Катёна Гергесова, высшая квалификационная подрод, к.м.н., медицинский консультант онлайн-лаборатории Lab4U.
До ее словам, гиповитаминоз — средства, возникающее при недостаточном поступлении какого-либо витамина с пищей. Сие тоже приводит к частичным выпадениям их функции: гемофилия десен при гиповитаминозе витамина С, филиров сумеречного зрения при нехватке витамина А и т.д.
Знаток отмечает: «Весной большинство людей испытывают сходственные симптомы, которые традиционно связывают с весенним гиповитаминозом (кемар, апатия, обострение хронических заболеваний, нечуткость и бледность кожных покровов, ломкость прядь и ногтей). Связаны они с тем, какими судьбами в зимнее время года наш брат действительно не дополучаем кой-какие микронутриенты с пищей, так по образу ограничены в употреблении свежих овощей и фруктов. В счёт того, короткий световой гемера и недостаток солнечного света может разбудить снижение выработки серотонина, ась? также приводит к слабости, апатии и сонливости.
Возле увеличении продолжительности светового дня, употреблении в пищу первых сезонных овощей и фруктов сии симптомы проходят самостоятельно. Да есть категории людей, которые особо подвержены весеннему гиповитаминозу в силу физиологических и патофизиологических причин. В целях них характерно или распространение потребления микронутриентов (беременные и кормящие женская половина человечества, спортсмены), или нарушение их усвоения (сыны) Адама с хроническими заболеваниями ЖКТ).
Последствия гиповитаминоза разнообразны, что и разнообразны функции различных витаминов в организме. На их выявления, получения рекомендаций за дальнейшему обследованию (в том числе лабораторному) и коррекции (алиментарной али медикаментозной) необходимо обратиться к лечащему врачу. Просто-напросто врач может понять, связаны ли тетя или иные симптомы с недостатком витаминов, предуготовить, дефицит каких именно микронутриентов привел к развитию того неужели иного патологического состояния, наградить рекомендации по его лечению и последующей профилактике. На диагностики можно сдавать анализы нате уровень витаминов как объединение отдельности, так и комплексно.
Витамин D вырабатывается в организме около влиянием ультрафиолета и обеспечивает онтогенез и рост костей, предупреждает приваливание остеопороза и рахита. Нехватка витамина А приводит к обострению инфекций дыхательных путей, кожным заболеваниям и бесплодию, нарушениям отделения желудочного сока, изменениям в органах зрения, коже, слизистых оболочках гляделки, дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путях. У детей гиповитаминоз витамина А провоцирует задержку роста и разубоживание. Ant. увеличение иммунитета.
Витамин Е — антиоксидант, защищающий индивидуум от токсинов. Дефицит витамина E приводит к мышечной дистрофии, нарушениям сердечной деятельности и репродуктивной функции, жировому перерождению печени, снижению сексуального влечения, двигательным и неврологическим расстройствам. Витамин С регулирует восстановительные процессы, углеводистый обмен, свертываемость крови, регенерацию тканей, повышает резистентность к инфекциям, снижает сосудистую светопроницаемость.
Важнейшие водорастворимые витамины В1 и В2 участвуют в углеводном, белковом, водно-солевом обмене, регулируют движение нервной системы. В3 оказывает противоаллергическое манипуляция. В5 участвует в продуцировании гормонов надпочечников (глюкокортикоидов), формирует антитела, важен с целью усвоения других витаминов, липидного обмена и окислительно-восстановительных процессов в организме.
Витамин В6 нужен чтобы нормального обмена веществ, функционирования нервной системы, синтеза нейромедиаторов, белков, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, гистамина, снижения высота холестерина и липидов в крови. Дислокация концентрации витамина B12, которое сплошь и рядом случается у беременных или вегетарианцев, вызывает гастрит А, цирроз печени, аденокарцинома, полипы в желудке».
