Суррeйский унивeрситeт, сooбщaeт «Нoвoсти Mail.RU», пoкaзaл, чтo с пoмoщью пребиотиков что улучшить психическое состояние человека. Пребиотики представляют на вывеску ингредиенты в пище, стимулирующие размер и активность полезных кишечных бактерий. В частности, сие касается бифидобактерий и лактобацилл.
Кто не знает, что кишечная микрофлора влияет получи множество процессов в теле, включительно иммунитет и психическое здоровье. Был проведен проверка с участием 64 здоровых женщин 18-25 полет. На протяжении 28 дней женский пол получали раз в день добавку с галактоолигосахаридами (странность углеводов, способствующий росту бифидобактерий) тож плацебо. Параллельно проводилась регулярная кларк настроения, уровня тревожности и качества сна. Об изменениях в микрофлоре кишечника говорил обсуждение стула.
Оказалось, по сравнению с группой плацебо, у женщин с основной группы нормализовался коллектив кишечной микрофлоры, снизился точка тревожности и в целом улучшился безумец статус. По словам ученых, вещества, вырабатываемые полезными бактериями, воздействуют бери определенные рецепторы в головном мозге, улучшая его работу.
