Как проверить свою осанку?

В случae oбнaружeния кaкиx-либo oтклoнeний в oсaнкe нe oтклaдывaя в дoлгий ящик, oбрaтиться к нeврoлoгу. 9. 7. Eсли пeрвый и дoстигли стeны ягoдицы и плeчи, тo вы прaвильнo стoять. Грудь впaлaя, a спинa сoгнутa, грудь дoлжнa быть нaпрaвлeнa вперед, а спину держать прямо. Затем встаньте в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, поставив ноги на ширине бедер. 2. Колени слегка согнуты, а ваш вес пропорционально распределен по всей поверхности ступней. Голова наклонена в сторону, и не сохраняются точно. Квалифицированный специалист даст Вам необходимые советы по профилактике, а также поможет сделать вашего поведения для исправления и лечения неправильной осанки. Спросите мнение подруги — она может заметить вещи, которые вы пропустили. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Ваше тело не изогнуто в какую-либо из сторон. 1. Если у вас хорошая осанка, голова поднята вверх и слегка вперед, плечи ровные, расслабленные и слегка отведены назад, а руки висят свободно и так, что ладони слегка выступают за бедра. 4. Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Таз смещен, а не расположен на одной линии со всем телом. 8. Это может быть полезно перед началом теста закрепить на стене полоску бумаги, разделенную на большие квадраты (подходит миллиметровая бумага, которой пользуются портные). Если первое лежит на твоих плечах, то ты слишком напряжен, спина и таз вперед. 5. 6. Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз. 3. Сидеть и стоять с правильной осанкой, и вы будете чувствовать себя на 10 лет моложе и на десять фунтов легче. Вес стоит на одной ноге и ноги, а не распределяется поровну между двумя ногами. Голова наклоняется вперед вместо того, чтобы держаться прямо. Плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленным и положил обратно. 2. 1. Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и horbite плечи. Если одна сторона тела коснуться стены до другой, то у вас нет Центрального равновесия. Правильное положение тела
Правильная осанка означает, что вы встаньте прямо и расслабленно, как быть невидимым вертикальных опор строка, проходящая через затылок, вдоль шеи, между лопаток и бедер, а затем через колени исчезает в полу. Откиньтесь назад, пока вы прижать к стенке, и отметьте, какими частями тела будут касаться его в первую очередь. Неправильное положение тела
Вот несколько примеров наиболее распространенных ошибок в позу. Так как же проверить свою осанку читайте ниже. Для начала встаньте перед зеркалом в полный рост и посмотрите на себя спереди и по бокам. Ножи торчат, оттопыренные, как крылья, а не в котором находится квартира. Таз выступает вбок, заставляя бедра находятся на разных уровнях, вместо одного. Тогда ваша подруга сможет отметить на ней положение ваших плеч, бедер и других частей тела, и вы легко сможете выяснить, на одном ли уровне они находятся. Таким же образом Вы можете проверить себя и по бокам. Плечи на разных уровнях, которые являются изгибы позвоночника вбок, а не прямо. Вы правы на груди и втянут живот, бедра находятся на одном уровне, мышцы ягодиц тоже расслаблены.